[트루폭시 요가TV] 행복한 힐링요가 - 어깨 결림을 풀어주는 요가

2017-02-10 アップロード · 74 視聴

오늘의 요가동영상 : 어깨 결림을 풀어주는 요가
하루 10분 나를 위해 행복해지는 시간!
몸도 마음도 가벼워지는 힐링타임!
행복한 힐링요가와 트루폭시 요가복이 함께하는 날씬한 몸매 만들기 프로젝트!!


날씨가 급격하게 쌀쌀해지고있는 요즘인데요, 이런 날씨에는 우리 몸의 근육들이 뭉치기가 쉽죠~
저만해도 아침에 일어났을때 양쪽 어깨가 굉장히 뻐근한데요.
이때 풀어주지않았을때 어깨뭉침이 하루종일 일을 하는데에 지장을 주곤하더라구요.
어깨 부위가 굉장히 예민한 부위중에 하나인데요.
그래서 오늘은 어깨 결림 그리고 유연함까지 만들어 줄 수 있는 동작들 준비해보았습니다.
예민한 어깨 가볍게 넘길 수 있는 어깨뭉침 오늘 제대로 한번 풀어볼까요?!
그럼 동작 함께 해봅시다!

하루10분 셀리나와 이민지의 행복한 힐링요가 동영상을 천천히 따라해보면서 마음과 몸을 바르게 만들어 봅시다~♥

요가복 의 명작 트루폭시
http://www.truefoxy.com

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