여드름에 피해야할 음식

2011-05-18 アップロード · 179 視聴

여드름에 피해야 할 음식 1. 맵고 짠 자극적인 음식
여드름피부가 있는 사람이라면 얼굴등에 열을 올리지 않도록 한다. 맵거나 짠것 혹은 뜨거운 것을
먹으면 얼굴에 열이나게 되어 여드름을 악화 시킬 수 있다.

후추, 고추, 마늘, 양파, 생강, 계피, 카레 등은 되도록 피한다.



여드름에 피해야 할 음식 2. 기름진 음식, 튀긴 음식
기름진 음식을 먹으면 소화를 방해함으로써 우리 체내의 혈당치를 올리게 되고,
이는 여드름을 발생시킬 위험도 증가시키게 된다.



여드름에 피해야 할 음식 3. 동물성 지방식품, 설탕, 쵸코렛, 피자, 튀김, 우유, 유제품 등

당분이 많은 음식이나, 소금기와 밀가루 음식들이 피지분비를 많게 한다.



여드름에 피해야 할 음식 4. 당분이 많이 함유된 음식
케익, 도너츠, 베이컨, 식빵, 떡, 감자튀김, 콘푸레이크, 라면, 파스타, 짜장면 등



여드름에 피해야 할 음식 5. 술과 담배
술과 담배는 면역계를 흐트리고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 빠르게 하기때문에
염증성 여드름을 악화시키거나 비염증성 여드름을 염증성 여드름으로 바꿀 수 있다.

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2014.02.10 10:13共感(0)  |  お届け
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