알레르기비염 자가진단 체크리스트

2011-02-08 アップロード · 2 視聴

<비염 예방을 위한 생활습관>

1. 공해나 먼지가 많은 환경은 가급적 피하고 수시로 환기를 실시하여 실내공간을 청정하게 유지시킨다.

2. 봄철 황사에 외출할때에는 마스크를 착용하고, 외출후 실내 들어오기 전에 먼지를 제거한다.

3. 차가운 얼음이나 음료수는 비강내 빈혈상태를 초래하여 비염을 악화시키기 때문에 피해야 한다.

4. 정신적인 피로와 육체적인 과로는 면역력을 떨어뜨려 몸의 기능이 저하되므로 충분히 휴식을 취한다.

5. 감기에 걸리지 않도록 유의하며, 감기에 걸린 경우 빨리 치료하여 합병증에 걸리지 않게 한다.

6. 인스턴트식품, 담배, 커피, 술은 비강 점막을 붓게 만들기 때문에 피한다.

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