내얼굴이 큰 이유는 내몸안에 있다?

2011-02-08 アップロード · 3 視聴

비만(다이어트) 치료후 관리방법

1. 치료가 된 후의 체중상태를 우리 뇌가 정상적인 체중으로 인식하는데는 적어도 6개월 이상이 걸린다.

우리 몸은 항상성을 가지고 있어 정상이라고 인식하는 예전 상태로 돌아가려는 경향이 있다.

비만이었을 때의 몸의 상태로 돌아가려는 기전이 생기지 않도록 6개월에서 1년 정도는 지속적 관리를 해야 한다.

2. 6개월 이상은 적극적인 치료상태의 운동, 음식습관 등을 유지해 주어야 한다.

3. 과거의 생활로 돌아가면 또 과거의 비만 때의 몸으로 돌아간다는 것을 잊지말 것.

tag·다이어트치료

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